Cursurile de autoaparare au devenit o necesitatea in contextul societatii actuale. Actele de violenta intalnite pe strada, cat si cele domestice, se inmultesc pe zi ce trece, victime cazandu-le atat barbatii cat si femeile. Este suficient sa urmarim articolele din presa scrisa si stirile diferitelor televiziuni pentru a observa acest fenomen. Nimeni nu este imun, autoapararea fiind o necesitate atat pentru civili cat si pentru fortele de ordine.
Krav Maga este unul dintre cel mai eficient si raspandit sistem de autoaparare. Krav Maga este un sistem de lupta, si nicidecum un sport sau un stil de arte martiale. In Krav Maga nu exista competitii, si mult mai important, nu exista reguli precum cele intalnite in sporturile de contact. Scopul acestui sistem de lupta este de a oferi practicantului tehnicile si tacticile necesare pentru a se putea apara in situatii violente, si de multe ori pentru a-si putea apara viata.
Federatia Internationala de Krav Maga (IKMF) este cea mai apreciata si raspandita organizatie de pe glob ce ofera cursuri de autoaparare folosind acest sistem de lupta. In cadrul acestor cursuri practicantii vor invata sa faca fata unora dintre cele mai frecvente cazuri de violenta intalnite in zilele noastre. Acestea pornesc de la atacuri neinarmate venite din partea unuia sau mai multor agresori, si merg pana la amenintari si atacuri armate ce implica bate, cutite si alte obiecte. Pe parcursul acestor cursuri de autoaparare, practicantii vor invata tehnici provenite din Box, Muay Thai, Jiu-Jitsu Brazilian (BJJ), Judo, Aikido, etc. Dupa cum am mentionat anterior, aceste tehnici de aparare sunt adaptate pentru a fi eficiente in contextul luptelor de strada, unde regulile sunt inexistente. Acest sistem de lupta are origini militare, dar in prezent este folosit atat de civili cat si de diferite organizatii guvernamentale si firme private de paza si protectie. Pe parcursul anilor, toate aceste entitati si-au adus aportul la imbunatatirea tehnicilor, pentru ca acestea sa fie cat mai eficiente in situatii reale.
Cursurile Krav Maga IKMF aduc, pe langa faptul ca ofera o metoda eficienta si simpla de autoaparare, o multitudine de beneficii conexe. Printre acestea se numara imbunatatirea conditiei fizice, a tonusului muscular si implicit, a starii generale de sanatate. Pe parcursul unei ore de antrenament, organismul arde in medie intre 400 si 1,200 de calorii. Antrenamentele IKMF au o durata de minim 1 ora si 30 de minute, iar seminariile speciale de autoaparare sustinute de Federatia Internationala de Krav Maga au o durata de 3 ore, putand sa ajunga si pana la 5 ore sau mai mult. De asemenea, pe parcusul antrenamentelor organismul produce o cantitate considerabila de endorfine, ce au ca rezultat o imbunatatire vizibila a starii psihice generale a practicantului.
Pe langa beneficiile evidentiate anterior, cursurile de autoaparare Krav Maga IKMF ofera practicantilor mentalitatea si starea de spirit necesare pentru a trece cu succes peste provocarile cotidiene, inclusiv a celor intalnite la locul de munca sau in mediul de afaceri. In Krav Maga renuntarea nu este o optiune.
Cursurile de autoaparare IKMF sunt oferite de scoala Krav Maga Dacians (Bucuresti) si de scoala Contact Combat (Timisoara).
Ce este Krav Maga?
Krav Maga (Ebraica : Luptă de contact) a fost dezvoltat inițial pentru armata israeliana si apoi dezvoltat mai departe pentru civili cu scopul de a preda soluții de autoapărare efective ficarui om , indiferent de : vârsta , bărbati sau Femei, ori aptitudini fizice.
Tehnici Krav Maga
În Krav Maga tehnicile sunt bazate pe reflexe si mișcari naturale , fiind astfel ușor de reținut si aplicabile în situații reale de stres si epuizare fizică, chiar si cu puțin antrenament. Numarul tehnicilor fiind menținut intenționat mic. Krav Maga trateaza amenințari și atacuri neînarmate cât si armate cu diferite arme sau obiecte periculoase. Nefacandu¬se diferență seminificativă in technicile de aparare impotriva unui atac neînarmat si unul armat. Tehnicile rămânâd acelasi.
Antrenamentul Krav Maga
Krav Maga este carcterizat prin realizm, acesta devenind vizibil in timpul antrenamentelor cand technicile sunt practicate sub efort fizic sporit, stres,scenarii simulate, in locații diferite(scara blocului, pe asfalt, pe intuneric s.a.m.d.) si din diferite poziții ( ridicat, șezut, culcat), atacuri din toate direcțiile si mai mulți agresori.
În Krav Maga se pune accent deosebit pe practicarea technicilor sub efort fizic sporit pentru simularea stresului unui atac real.
Krav Maga este un sistem flexibil care este constant îmbunătățit pentru a asigura cele mai bune soluții de autoaparare si soluționarea problemelor atât pentru civili cât și pentru profesioniști (poliție , armata, pază civilă, s.a.m.d.)
Krav Maga este orientat către autoaparare de aceea nu exista reguli, competiții,tradiții sau ritualuri. Focalizarea pentru autoaparare definește și antrenamentele, în care practicanții sunt de la bun inceput orientați către eficiență si eficacitate pentru a se apăra.
Chiar și în exercițiile fizice, pentru creșterea rezistentei fizice si a forței, sunt implementate elemente technice pentru a folosi technicilor de autoaparare.
Majoritatea sporturilor si artelor marțiale sunt orientate catre competiții care necesita reguli pentru a putea măsura puterea si aptitudinile între concurenți. În Krav Maga nu exista reguli pentru că nici intr¬o confruntare reala nu există reguli care să fie respectate de toți participanții conflictului.
Cu toate acestea există o singură regulă în Krav Maga care este valabilă atât la antrenamente cat și pe stradă, anume: NU TE RĂNI !
Tocmai pentru ca nu există reguli, se pune preț pe tratarea cu respect a partenerilor de antrenament pentru ca nimeni să nu fie rănit.
Reguli în Krav Maga
În Krav Maga nu exista decat o singură regula: Nu te răni.
Am șanse reale de a ma apăra cu Krav Maga impotriva unui agresor mai puternic decât mine?
Krav Maga a fost dezvoltat pentru a minima dependența de aptitudinile fizice. In Krav Maga atacăm țintit zonele vulnerabile care sunt la fiecare om aceleași. Aceasta în combinație cu atitudinea mentală care poate fi antrenată, face Krav Maga un sistem efectiv de autoapărare împotriva adeversarilor mai puternici.
Cât timp de antrenament Krav Maga este necesar pentru a mă putea apăra?
Toate elementele antrenate in Krav Maga au ca scop creșterea siguranței personale. Datorita structurii simple vă puteți apară, devreme, in multe situații de conflict. Însa cu cat vă antrenați mai mult cu atât cresc șansele de a ieși nevatamat din diferitele situații dinamice de conflict. Prin antrenamente regulate rezistenta la stress este crescută, sunt construite aptitudinile tehnice si condiția fizică personală este îmbunătățită.